Acho que já contei que leio várias circulares sobre saúde, sobretudo americanas, que assino e me chegam por e-mail. Uma recente “tendência” (porque...
Voltando – literalmente – a quente da academia, depois de duas horas e quinze de diferentes aulas (minha rotina às segundas e quartas...
Brinco sempre com meus amigos que estou numa luta inglória para continuar parecida comigo mesma, porque realmente é difícil manter-se numa forma razóavel,...
Li um artigo muito interessante no New York Times na semana passada (edição de 24 de outubro de 2015) falando da dieta mediterrânea....
Acho que já disse em outro post que o bem-estar é algo mais complexo do que estar bem fisicamente. É óbvio que há...
Com a primavera chegando ao Hemisfério Sul e El Niño fazendo das suas, o calorão africano já começou por aqui. Tivemos dias francamente...
Outra coisa que faço todos os dias é tomar suplementos. Mais uma vez, repito que isso não quer dizer que todas devam fazer...
Outro aspecto importante para a saúde em geral que é frequentemente esquecido: a escovação adequada dos dentes. Não sei se sabem, mas escovar...
Pois é: o cabelo também muda depois da menopausa. Não senti isso imediatamente, mas de repente me dei conta de que estavam muito...
Algo que descobri com o passar do tempo é que temos de aligeirar nossa maquiagem. Atualmente, cuido muito de minhas sobrancelhas (porque já...
Depois dos 60, o cabelo fica mais fino, a pele idem, a celulite aparece até nos braços, o pneu na barriga parece indestrutível....
Há muitas coisas que se podem fazer para melhorar a saúde e o bem-estar, mas há algumas que produzem resultados imediatos