Outro aspecto importante para a saúde em geral que é frequentemente esquecido: a escovação adequada dos dentes.

Não sei se sabem, mas escovar os dentes é importantíssimo para a saúde bucal e para a saúde geral.
Muitas pessoas não escovam os dentes adequadamente e não usam fio dental.

Isso pode levar a problemas como gengivite (gengivas que ficam inflamadas e sangram) , piorréia (que é o mesmo problema agravado) e até à perda dos dentes, que acabam ficando moles.

Não é preciso escovar os dentes com força, muito pelo contrário. O importante é colocar a escova a 45 graus entre a gengiva e o dente e escovar com delicadeza.

Faço isso depois de usar o fio dental.

Também escovo a língua de manhã, a fim de evitar mau hálito.

Além disso, recomendo uma limpeza no dentista a cada seis meses e pelo menos um clareamento anual, o que nos dá um aspecto melhor e mais jovem.

Também recorri à Odontologia estética para melhorar meu sorriso. Usando resinas, minha dentista melhorou o formato de meus caninos, que eram pequenos e pontiagudos.